jueves, 25 de septiembre de 2008

PESO Y TALLA

¿QUIERES SABER CUAL ES TU PESO IDEAL?

VISITA ESTA PAGINA Y LO SABRAS.

RECUERDA QUE DEBES SABER TU TALLA REAL SIN ZAPATOS Y QUE SEA OTRA PERSONA LA QUE TE TOME LA MEDIDA.

"LA DIETA NO QUIERE DECIR DEJAR DE COMER , SINO SABER ALIMENTAR TU CUERPO CON LO QUE NECESITA?


AUTOCUIDADO

EL AUTO CUIDADO

"la práctica de actividades que los individuos inician y realizan para el mantenimiento de su propia vida, salud y bienestar”. Según esta teorizadora el autocuidado es una acción que tiene un patrón y una secuencia y cuando se realiza efectivamente, contribuye de manera específica a la integridad estructural, desarrollo y funcionamiento humanos.Sirve para prevenirnos de accidentes y de muchos mas riesgos que pueden llegar a ser mortales o pueden causar daños sicologicos y trastornos mentales.

El aseo personal
Se llama higiene personal al acto, que un individuo realiza para mantenerse limpio y libre de impurezas en su parte externa. El aseo personal es muy recomendado por la ciencia médica. Ayuda a prevenir infecciones y otras molestias, especialmente cutáneas.
Características:
Higiene de la piel: La piel es el órgano más grande del cuerpo. Suele asearse a través de lo que se conoce como ducha, con agua y jabón.
Higiene de los dientes: Los dientes suelen limpiarse con cepillos dentales usando pastas ricas en flúor y abrasivos. También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la acumulación de placa dental que causa caries, gingivitis, periodontítis, halitosis, entre otras .
Higiene del cabello y cuero cabelludo: Se lava con shampoo. También se usan acondicionadores. El aseo del cabello y del cuero cabelludo ayuda a prevenir la caspa que es producida por hongos, infecciones de la piel de la cabeza ,para evitar que se instalen parásitos como piojos. Se recomienda el uso del pelo corto. De este modo se facilita su higienización. La Higiene del cabello se completa por medio del cepillado, peinado y lavado con agua y jabón (shampoo). La simple limpieza mecánica con peine y cepillo arrastra los productos depositados entre los cabellos. La limpieza química con jabón o lociones, tiene por objeto desengrasar la región del cuero cabelludo. Es importante recordar que el uso del peine y el cepillo es individual. Además el pelo corto o bien recogido ayuda a prevenir el contagio de pediculosis.
Higiene de los oidos: se limpian con hisopos, con esto se elimina el cerumen.
higiene de los orificios nasales o narinas: Se recomienda su limpieza al levantarse y antes de ir a la cama.
Higiene de las manos Es necesario lavarlas con frecuencia ,ya que están en contacto permanentemente con bacterias. También cuidar las uñas cortándolas para evitar acumulación de gérmenes.
Higiene de los pies En el pie suelen formarse hongos por la transpiración, causan lesiones y mal olor; cortar las uñas para evitar acumulación de gérmenes.
Higiene de los genitales: Es necesario para evitar infecciones como cictítis, candidiasis, por hongos infecciones por bacterias o parásitos.
Otras recomendaciones:
• Es una buena acción ducharse al levantarse y antes de irse a la cama.
• Los médicos recomiendan cepillarse los dientes al levantarse, después de cada comida, y antes de irse a la cama.
• Lavarse las manos después de ir al baño.
• No comerse las uñas con los dientes.
• No introducir objetos extraños en oídos y orificios nasales, a menos que sean los indicados para su higiene.
• No exponer la piel durante mucho tiempo al sol.
• Usar talcos antitranspirantes en pies y axilas.

EL ACNE

lunes, 28 de abril de 2008

NIÑOS, ADOLESCENTES Y MEDIOS DE COMUNICACIÓN

F. Muñoz García. San Sebastián
Introducción:
La televisión se ha erigido en el medio de comunicación masivo y dominante y es admitido que este poderoso medio audiovisual ejerce una considerable influencia sobre la estructura familiar, superior a la de cualquier otra innovación tecnológica.
La televisión representa una parte de una nueva morbilidad en pediatría y los pediatras debemos de estar familiarizados con sus efectos .
Actitudes poco saludables aprendidas desde los medios durante la infancia, pueden ser puestos en acción durante la adolescencia
Áreas específicas de influencia
1- Televisión y violencia
2- Publicidad y consumismo
3- Rendimiento escolar
4- Estereotipos
5- Televisión prosocial
6- Obesidad
7- Sexo y sexualidad
8- Tabaco y alcohol

1- Televisión y violencia :
La reiterada observación de escenas violentas en TV, repercute sobre la agresividad del niño, que comienza a registrarse ya a partir de los tres años de vida. Hay numerosos estudios que confirman que el alto índice de violencia televisiva interviene como factor importante en la determinación de las conductas masculinas ( y femeninas ) violentas ,
Cuanto mayor sea el tiempo de exposición a programas televisivos violentos , mayor es el riesgo de asociación de conductas violentas en niños y adolescentes.
Hay una relación positiva entre la violencia en televisión y la subsiguiente conducta agresiva, y como sostiene el psicólogo BANDURA ,los modelos de conducta actúan como estímulos que producen conductas similares en el observador .
2- Publicidad y consumismo:
La publicidad tiene como objetivo estimular el deseo y la necesidad de consumir , y los niños y jóvenes representan una importante cuota de mercado.
La influencia de la publicidad en los niños es muy fuerte, y puede considerarse como un instrumento peligroso, ya que crea apetencias y necesidades que no se corresponden con la
edad del niño o del adolescente, y que en la mayoría de los casos no podrá satisfacer.
Las técnicas publicitarias abusan de las limitadas capacidades de análisis y raciocinio del niño y su natural credibilidad, por lo que necesitan del consejo y la explicación de sus padres.
Los niños no deberían ser objeto ni sujeto de publicidad y mucho menos convertirse en víctimas de una publicidad engañosa.
3- Rendimiento escolar:
Numerosos estudios realizados al efecto ,han demostrado que los alumnos que ven más de dos horas diarias de televisión obtienen rendimientos escolares más bajos . La causa de este hecho se debe al retraso del proceso madurativo y a una menor capacidad de abstracción, cuando existe abuso televisivo desde la edad preescolar. La UNESCO ha llamado la atención de que el uso indiscriminado y masivo de la televisión, puede resultar peligroso para el aprendizaje del niño, ya que aumenta la pasividad intelectual , le aparta del trabajo escolar y limita su creatividad.
4- Estereotipos:
La televisión ha llegado a un estado de homogeneidad que crea estereotipos en su programación , modelos de convivencia ,valores y actitudes ,que no se corresponden con la realidad social. Los niños y adolescentes pueden extraer, en consecuencia, un aprendizaje que no es el más adecuado en aspectos tales como , la relación con sus padres y maestros,
sexualidad, modas, alimentación y comportamiento social.
La exaltación de la esbeltez en modelos y presentadoras de TV, se equipara con el éxito y la
belleza, y este mensaje tiene tal poder de atracción que puede llevar a muchas adolescentes al cuadro de Anorexia nerviosa.
5- Televisión prosocial:
La televisión puede ser un poderoso medio de enseñanza o aprendizaje en valores
prosociales. La televisión es un formidable instrumento que puede favorecer la educación, la cultura, el ocio, la promoción de la salud , y una conducta favorecedora de la tolerancia, respeto y solidaridad. .
La televisión supone un potencial , que bien utilizado, puede ayudar a la adquisición de actitudes y estilos de vida positivos , e inculcar aspectos sociales y culturales , no solo para los niños ,sino para todo el conjunto de la sociedad .
6- Obesidad:
Diferentes estudios indican que la prevalencia de obesidad está directamente relacionada con el aumento del tiempo destinado a ver televisión ,en niños y adolescentes de 6 a 17 años, Esto es porque ver televisión representa una actividad pasiva y porque muchos telespectadores consumen diversos productos ricos en calorías mientras ven la televisión
La publicidad también influye de forma importante. De los miles de anuncios que ven los
niños al año en televisión, dos terceras partes son sobre alimentos con elevado contenido en calorías, grasas, colesterol, azúcar y sal.
Se ha demostrado que por cada hora de incremento de vision de la TV, aumenta la prevalencia de obesidad, tanto en niños como en adultos; convirtiéndose el hecho de ver televisión en un buen predictor de obesidad.
7- Sexo y sexualidad :
Muchos adolescentes identifican el mundo real con lo que ve en televisión, y como consecuencia de ello se produce un mantenimiento más precoz de relaciones sexuales, con un incremento del porcentaje de embarazos y enfermedades de transmisión sexual.
La televisión se ha erigido como agente exclusivo de educación sexual, y el sexo es utilizado para vender cualquier cosa, desde un champú hasta un coche.
8- Tabaco y alcohol:
Los anuncios de bebidas alcohólicas van dirigidos preferentemente a los jóvenes con el claro mensaje de que el consumo de alcohol facilita la diversión y el éxito con las chicas.
Actualmente la ley prohibe los anuncios de tabaco y bebidas alcohólicas de más de 20º en la televisión, no así los sugestivos anuncios de cerveza.
Existe una relación clara entre la visión de ciertos programas, la publicidad y ciertos videos musicales, con el consumo de alcohol, tabaco y drogas entre los adolescentes.

Recomendaciones para las familias
§ Seleccionar los programas cuando los niños son pequeños, y hacerlo conjuntamente cuando son mayores
§ Recordar que es indispensable dosificar el tiempo de visión; no más de una o dos horas diarias, según la edad.
§ Los niños menores de dos años no han de ver la televisión.
§ No sacrificar por la televisión la realización de otras actividades ( juegos , lectura, deportes…etc)
§ Hacer comentarios y críticas sobre los programas.
§ Alertar a los hijos sobre los efectos de la publicidad.
§ No dejar a los niños solos frente al televisor. Necesitan de los adultos para juzgar lo que ven.
§ No encender la televisión durante las comidas, sería desaprovechar para el diálogo, uno de los pocos momentos en que la familia está reunida.
§ El abuso televisivo tiene una influencia negativa sobre el rendimiento escolar.
§ Los padres no deben olvidar que sus propios hábitos televisivos serán adoptados frecuentemente por sus hijos.

INFLUENCIA DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN

DESARROLLA EL CUESTIONERIO:

¿Qué canales de televisión miras todos los días?

¿Porque miras tv en casa todos los días?

¿Escuchas emisoras de noticias?¿cual?

¿Cual es tu medio de comunicación mas frecuente?

¿Por qué es importante la tv por cable?

¿Qué diarios son los que mas te gusta leer?

¿Qué medio de comunicación informa mejor las noticias?

Opina sobre la comunicacion por internet.

martes, 15 de abril de 2008

CAMBIOS FISICOS

LA VIDA EN 40 SEGUNDOS

PRESENTACIÓN


Queridos Alumnos Rafaelinos:
Encontrando los avances de la tecnología no podemos quedarnos frente a ella en las orillas del saber observando como avanza, debemos de avanzar juntos, pues el conocimiento y la ciencia lograrán que ustedes sean hombres y mujeres de bien en la sociedad.Es por esto, es que en la nueva metodología, busca relacionar la tecnología y la educación, herramientas importantes para el hombre del futuro, esperando pues que ustedes encuentre en este lugar, el material necesario para poder informarse con mayor facilidad, es que presentamos el sitio en la web.Y no olvidemos que gracias a la presencia de nuestro señor JESUCRISTO podemos disfrutar de los avances de la ciencia.
"DIOS SOBRE TODO, Y ADELANTE"